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Kursplan Dornbirn Kursplan Hohenems

Unser FitnessKurs-angebot in Dornbirn

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAG
0900 0900 0900 Fit 50+ 0900
0930 0930 0930 0930
1000 1000 1000 1000 Challenge of the week
1015 1015 1015 1015
1030 1030 1030 1030
1815 1815 1815 1815
1830 Dynamic strength 1830 Hard-Core 1830 1830
1845 1845 1845 1845
1900 1900 1900 Legs & Shape 1900 Rock your body
1915 1915 Higher Voltage 1915 1915
1930 1930 1930 1930
1945 1945 1945 1945
2000 2000 2000 2000

Der Kursplan für Dich bei Good Life Sports in Dornbirn

Hier erklären wir Dir in einer kurzen Übersicht, was unter den jeweiligen Kursbezeichnungen zu verstehen ist.

Hard-Core

Ein kurzes, knappes Workout zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Ideal, wenn Du nicht viel Zeit hast.

Rock Your Body

Eine Kombination aus funktionellen Trainingseinheiten und Elementen aus CrossFit, Calisthenics und Pilates. Wenn Du innerhalb kürzester Zeit ein effektives Training möchtest, findest Du hier die optimale Verbindung aus Kraft- und Ausdauertraining.

Dynamic strength

Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und athletischem Training stärken Deine Muskulatur, harmonisieren Dein vegetatives Nervensystem
und beugen Stress und Verletzungen vor.

HIGHER VOLTAGE!

Dein neues Bodyweight & Functional Training!
Den eigenen Körper als Widerstand und Trainingsgerät kennenlernen und mit bekannten Übungen aus dem Fitnesstraining kombinieren. Einflüsse aus verschiedenen Trainingsarten fließen in dieses Workout für jedermann/-frau ein und geben Dir eine perfekte Ergänzung Deines Trainings!

Leg & Shape

"Über höhere Leistungsfähigkeit, hin zur athletischen Form. Sozusagen ein Naturgesetz."
Ein intensives Workout mit Elementen zur wesentlichen Steigerung der Kraft, Schnellkraft und Kraftausdauer.
Vorrangig stehen hier die Beine im Fokus.

Challenge of the Week

Auch dies ist eine Kombination aus funktionellen Übungen und welchen aus dem sogenannten CrossFit. Eine perfekte Verbindung von Ausdauer- mit Krafttraining, wenn Du schnell auf effektive Weise fit werden willst. Und damit es nicht langweilig wird, sieht das Programm jede Woche etwas anders aus.

Fit 50+

Nicht nur für BestAger, sondern auch für Einsteiger ist dieses Programm ideal. Unter professioneller Anleitung kannst Du verschiedene ganzheitliche Übungen durchführen und so Deine Muskulatur erhalten und aufbauen.

 

Wenn Du mehr wissen willst, ruf uns an unter +43 5572 908019.

Good Life Sports in Dornbirn – Dein Kursplan



Unser FitnessKurs-angebot in Hohenems

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAG
0845 0845 Antara 0845 0845 Step Choreo
0900 Dance Time/Step 0900 0900 Bodyforming 0900
0930 0930 0930 0930
0945 0945 0945 0945
1000 1000 1000 1000
1015 1015 1015 1015
1730 FunTone 1730 Dance Time 1730 Dance Time Beginner 1730
1800 1800 1800 1800 Step fun
1845 1845 1845 1845
1830 1830 1830 1830
1845 Tae Bo

1845 Step Choreo 1845 Bodyforming - Antara 1845
1900 1900 1900 1900 Bodyforming - Antara
1915 1915 1915 1915
1930 1930 1930 1930
1945 1945 1945 1945
2000 2000 2000 Tae Bo 2000
2030 2030 2030 2030
2045 2045 2045 2045
2100 2100 2100 2100

FREITAGSAMSTAGSONNTAG
0900 0900 0900
0915 0915 0915 Step fun
0930 0930 0930
0945 0945 0945
1000 FREEK ® Step fun 1000             1000
1015 1015 1015 FunTone
1030 1030 1030
1045 1045 1045
1100 1100 1100
1115 1115 1115
1700 FREEK ® Step fun 1700 1700
1715 1715 1715
1730 1730 1730
1745 Dance Time


1745 1745
1800 1800 1800
1830 1830 1830
1845 1845 1845


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