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Erfahre mehr über Deinen Fitness Club in Dornbirn

Hier findest Du sämtliche Informationen über unser Fitnessstudio in Dornbirn.

Clubinfos

  • Seit 2014 für Dich da
  • Kraft und Ausdauertraining an modernsten Geräten
  • Einladender Wellnessbereich und Sauna
  • Unterstützung beim Training, individuelle Trainingspläne
  • Besonderer Fokus auf funktionelles Training
  • Wellness und Solarium

Öffnungszeiten Dornbirn

Montag – Freitag       08:00 – 22:00
Samstag                      09:00 – 21:00
Sonntag & Feiertag   10:00 – 20:00

Kursübersicht

Core & Booty

Ein kurzes, knappes Workout zur Kräftigung der Bein-, Gesäß, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Ideal, wenn Du nicht viel Zeit hast.

HIGHER VOLTAGE!

Dein neues Bodyweight & Functional Training! Den eigenen Körper als Widerstand und Trainingsgerät kennenlernen und mit bekannten Übungen aus dem Fitnesstraining kombinieren. Einflüsse aus verschiedenen Trainingsarten fließen in dieses Workout für  jedermann/-frau ein und geben Dir eine perfekte Ergänzung Deines Trainings!

Cross Power

Eine Kombination aus funktionellen Trainingseinheiten und Elementen aus CrossFit, Calisthenics und Pilates. Wenn Du innerhalb kürzester Zeit ein effektives Training möchtest, findest Du hier die optimale Verbindung aus Kraft- und Ausdauertraining.

Challenge of the Week

Auch dies ist eine Kombination aus funktionellen Übungen und welchen aus dem sogenannten CrossFit. Eine perfekte Verbindung von Ausdauer und Krafttraining, wenn Du schnell auf effektive Weise fit werden willst. Und damit es nicht langweilig wird, sieht das Programm jede Woche etwas anders aus (Ab Herbst!)

Dynamic strength

Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und athletischem Training stärken Deine Muskulatur, harmonisieren Dein vegetatives Nervensystem und beugen Stress und Verletzungen vor.

athleticflow

Dein Athleticflow kombiniert das Beste aus zwei Welten: High Intensity & Yoga Flows. In diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper auf ganzheitliche Art und Weise. Im Fokus stehen Kraft und Cardio, sowie Flexibilität und Balance. Weitere Infos unter athleticflow.ch.

Kursplan

Montag
18:30 – 19:30 Uhr Dynamic Strength

Dienstag
19:00 – 19:45 Uhr    Higher Voltage 19:45 – 20:30 Uhr Higher Voltage

Mittwoch
19:00 – 20:00 Uhr athleticflow

Donnerstag
18:30 – 19:30 Uhr    Core & Booty

Freitag
19:00 – 20:00 Uhr  Cross Power

Mediathek

Good Life Sports GLS GmbH

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