DESIGN YOUR GYM! Hilf uns dabei, besser zu werden! 🥳🚀
Wir wollen unseren Club weiter upgraden und wollen dazu Euer Feedback – was darf es sein? Welche Geräte wünscht Ihr Euch? Sollen wir länger offen lassen? Habt Ihr sonst noch Wünsche/Vorschläge? 🤔
Dazu haben wir einen kurzen Fragebogen eingerichtet. bit.ly/2SJMvXb
Wir freuen uns auf Euer Feedback!
Euer Good Life Sports Team Dornbirn
Clubinfos
- Seit 2014 für Dich da
- Kraft und Ausdauertraining an modernsten Geräten
- Einladender Wellnessbereich und Sauna
- Unterstützung beim Training, individuelle Trainingspläne
- Besonderer Fokus auf funktionelles Training
- Wellness und Solarium
Öffnungszeiten Dornbirn
Montag – Freitag 08:00 – 22:00
Samstag 09:00 – 21:00
Sonntag & Feiertag 10:00 – 20:00
Unser Club
Kursübersicht
Core & Booty
Ein kurzes, knappes Workout zur Kräftigung der Bein-, Gesäß, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Ideal, wenn Du nicht viel Zeit hast.
HIGHER VOLTAGE!
Dein neues Bodyweight & Functional Training! Den eigenen Körper als Widerstand und Trainingsgerät kennenlernen und mit bekannten Übungen aus dem Fitnesstraining kombinieren. Einflüsse aus verschiedenen Trainingsarten fließen in dieses Workout für jedermann/-frau ein und geben Dir eine perfekte Ergänzung Deines Trainings!
Cross Power
Eine Kombination aus funktionellen Trainingseinheiten und Elementen aus CrossFit, Calisthenics und Pilates. Wenn Du innerhalb kürzester Zeit ein effektives Training möchtest, findest Du hier die optimale Verbindung aus Kraft- und Ausdauertraining.
Challenge of the Week
Auch dies ist eine Kombination aus funktionellen Übungen und welchen aus dem sogenannten CrossFit. Eine perfekte Verbindung von Ausdauer und Krafttraining, wenn Du schnell auf effektive Weise fit werden willst. Und damit es nicht langweilig wird, sieht das Programm jede Woche etwas anders aus (Ab Herbst!)
Dynamic strength
Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und athletischem Training stärken Deine Muskulatur, harmonisieren Dein vegetatives Nervensystem und beugen Stress und Verletzungen vor.
athleticflow
Dein Athleticflow kombiniert das Beste aus zwei Welten: High Intensity & Yoga Flows. In diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper auf ganzheitliche Art und Weise. Im Fokus stehen Kraft und Cardio, sowie Flexibilität und Balance. Weitere Infos unter athleticflow.ch.
Kursplan
Montag
18:30 – 19:30 Uhr Dynamic Strength
Dienstag
19:00 – 19:45 Uhr Higher Voltage 19:45 – 20:30 Uhr Higher Voltage
Mittwoch
19:00 – 20:00 Uhr athleticflow
Donnerstag
18:30 – 19:30 Uhr Core & Booty
Freitag
19:00 – 20:00 Uhr Cross Power
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