Ein kurzes, knappes Workout zur Kräftigung der Bein-, Gesäß, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Ideal, wenn Du nicht viel Zeit hast.

Dein neues Bodyweight & Functional Training! Den eigenen Körper als Widerstand und Trainingsgerät kennenlernen und mit bekannten Übungen aus dem Fitnesstraining kombinieren. Einflüsse aus verschiedenen Trainingsarten fließen in dieses Workout für  jedermann/-frau ein und geben Dir eine perfekte Ergänzung Deines Trainings!

Eine Kombination aus funktionellen Trainingseinheiten und Elementen aus CrossFit, Calisthenics und Pilates. Wenn Du innerhalb kürzester Zeit ein effektives Training möchtest, findest Du hier die optimale Verbindung aus Kraft- und Ausdauertraining.

Auch dies ist eine Kombination aus funktionellen Übungen und welchen aus dem sogenannten CrossFit. Eine perfekte Verbindung von Ausdauer und Krafttraining, wenn Du schnell auf effektive Weise fit werden willst. Und damit es nicht langweilig wird, sieht das Programm jede Woche etwas anders aus (Ab Herbst!)